テーマ:高槻市

20 高槻マラソン参戦記~5km完走~

日曜日 高槻マラソンの5Kmに出場した ほとんど走っていないので少し不安だった 京阪バスー阪急と乗り継ぎ スタート地点の芝生グランドに着いたのは 9時40分頃 スタートは10時32分なので1時間を切っている ウオーミングアップもそこそこに 整体師さんにストレッチを施してもらった …
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20 高槻マラソン参加証

土曜日 年賀状に混じり 高槻マラソンの参加証が届いた 毎年参加しているのだ ハーフマラソンではなく 運動不足解消のための5kmのエントリー 年齢には勝てないので このくらいがちょうどいいのかもと 自分で勝手に決めている 開催日は1月19日 練習しなければ
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19 高槻マラソン参戦記

日曜日 高槻シティハーフマラソンに出場した 体力作りと気軽に参加できるので お気に入りのマラソンなのだ 種目も5kmで30分で走れればいいかな? マラソンの後にお風呂に行くため準備をして出発 JR高槻からバスで芝生グランドに到着した 受付を済ませスタート前にストレッチをしていただく こ…
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マラソンエントリー

12月と来年1月に行われる マラソン大会にエントリーした 12月は紀北町権兵衛のさと走ろう会 以前は清流銚子川の横が会場だったが 今年は白石湖畔が会場だそうだ 1月は高槻マラソン バテないように練習開始しようかな
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18 高槻マラソン参戦記

日曜日 高槻シティハーフマラソンに出場した 昨日の飲み会の疲れが残っているのだ ちょっとキツイかなと思いながらJR高槻駅から バスに乗り芝生グランドに到着した 鍼灸師の方にストレッチをしていただきスタート 結果は自慢できるものではないが 一応完走したのだ と言っても5kmではあるのだが …
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17 高槻ジャズストリート

水曜日 高槻に出かけた お目当てはジャズストリート 高槻も町中がジャズの音楽に包まれる2日間なのだ ジャズシンガーの有名どころも出演するイベントなのだ 今年で19回目らしい 阪急高槻市駅からR171を越え 城跡エリアを巡り ジャズの音楽に耳を傾ける 1時間ほどいて帰って来たの…
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17 高槻マラソン~完走~

日曜日 高槻マラソンに参加した 昨年は靭帯の怪我で出場できなかったが足の調子も良くなり 今年は出場したくてエントリーしていたのだ でも問題は練習不足なのだ ほぼと言っていいほど走れていないまま当日を迎えた 当日10時32分のスタートに合わせて自宅を出発 JR高槻よりマ…
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15 高槻マラソン~5km完走~

1月18日 高槻マラソンの5kmの部に出場した エントリーの時に10kmにしようか悩んだのだが 今となっては練習不足だったのでよかったかな? おまけに12月頃から左ひざが痛むのだ 用意をして自宅を8:00に出発 JRを利用し高槻駅からは無料バスで スタート地点の芝生グランドに行く 受付…
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15 高槻マラソン~参加証~

年明けの水曜日 高槻マラソンの参加証が届いた 今回は5kmの部に出場する予定だが 昨年の権兵衛の里走ろう会以来 練習はおろか走ってもいない おまけに最近左の膝が痛むのだ 大会まであまり日がないので 様子を見ながら練習しようか・・・つづく
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15 高槻マラソン~エントリー~

銚子川のマラソンに続いて 年明けの1月18日に行われる 高槻マラソンにエントリーした 参加費は銚子川のマラソンよりも少し高い 京都や大阪マラソンに比べれば破格なのだ 少し早起きして 練習に励むことにするかな?
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14 高槻マラソン~完走~

スタート後あまりペースを上げずにゆっくり走る 昨年のマラソン以来 あまり走っていないのだ 体力が持つかも不安な状態だった 1kmを走ったところで タイムを見ると6分くらいだった このペースでいくと30分でゴールできるが 完走するためにペースを抑えて走る 4kmを過ぎて呼吸もあまりみだれ…
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14 高槻マラソン~5kmスタート~

1月19日 高槻マラソン5kmに出場した 前日のスキーでの疲れが出たのか 朝まで爆睡していたのだ 目覚まし時計の音でようやく目を覚ました 玄関に新聞を取りに出ると雪が積もっている どおりで寒いはずだった 高槻は雪はない予想のもとに自宅を出発 バスーJRと乗り継ぎ府境を越えるころ雪は止ん…
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14 高槻マラソン~参加証~

1月19日の高槻マラソンの参加証が送られてきた お恥ずかしながら練習不足である 昨年の権兵衛のさと走ろう会で 5kmを完走できたので 調子に乗っているかも?? このマラソン大会との出会いは 長岡京市で仕事をしているころ 当時はあまり興味がなかったが 運動不足解消に3kmに出場したことが…
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14 高槻マラソン~エントリー~

来年1月に行われる 高槻マラソンにエントリーした 勤務地が長岡京市だった頃 駅で見かけたパンフレットが 出場するきっかけだったのだ 6年ほど前のお話 昨年は10kmを走っていたが 今年は控えめに5kmにした 練習量が足りないかもしれないので 安全策をとってということである …
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13 高槻マラソン参戦記~完走~

持参した時計で時間を計る 単純に考えれば1km6分以内で走れば 1時間以内にゴールできる計算 とりあえずストップウォッチを動かした 1km通過 時計を見ると5分40秒 このペースを維持しながら走る 10kmコース参加者は 目標タイム別のスタートとなり 自分で選べるのだが 完走を…
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13 高槻マラソン参戦記~10kmスタート~

日曜日 高槻マラソン10kmに出場するため 自宅を7:30のバスで出発する JRを使い1時間ほどで 高槻の芝生グランドに到着 受付を済ませる ゼッケンと参加賞をいただく 今年の参加賞はウエストバックだった さっそく使わせていただくことにする 10kmコースのスター…
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13 高槻マラソン参戦記~前日~

土曜日 仕事から帰り夕食をいただく メニューはみぞれ鍋だった 冷え込むのでなべにしたとのこと 美味しくいただいた 入浴後明日のマラソンの準備をする 10km初出場だが やはり練習不足である あとは気合と頑張りかな?? 朝7:30のバスに乗っていく予定 マラソン終了後は …
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ミュージカル

次の日曜日 知り合いの方がミュージカルに出られると いう事でお誘いを受け行くことになった 当日は高槻マラソンの日 マラソンは午前中で終わり ミュージカルは15:00開演なので 十分間に合う予定 マラソンのあとの汚れを落とし さっぱりしてから 頑張っておられる演技を見てこよ…
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13 高槻マラソン参戦記~参加証~

今シーズン3回目のマラソン大会 高槻マラソンの参加証が届いた 今回は初の10km挑戦である それに合わせてボチボチ練習も重ねているが 多少の不安が残るところ 6月の天空マラソンに備え 足を鍛えておくべきかな とりあえず1/20は頑張ります
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12 ラスト・ラン~RUN~

水曜日 来年の高槻マラソン&天空マラソンに向けて 今年最後?に走ってみた コースはいつもの5Kmコース マラソンの小出監督の本を読み 前回からトレーニングメニューを考えている 今回は30分くらいで5kmを走ることに 自宅前を出発 正確ではないが時計で時間を見ておく コースは何回も…
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10km

昨日夕食までに時間があったので ランニングに出かけた 最近の定番コースを走る 体が慣れてきた?せいもあってか 以前よりはしんどくないのだ これなら続けられるかなと思いつつ・・ 自宅を出る前にお風呂のタイマーをセットしておく 帰ってきたら即お風呂に入るためだ 走りながら考えた …
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13 マラソン参戦記~高槻マラソンエントリー~

紀北町から帰ってきて荷物を整理する。 後輩から譲っていただいたCW-Xのおかげで 膝の痛みは軽減しているようだ 来年の高槻マラソンのエントリーは そろそろ始まっているのかなと思い調べてみると 11月16日が締切りとのこと 定員になると自動的に締切られてしまうので 早くエントリーしなくてはいけ…
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昨日の夕食

昨日の夕食はうどんギョーザだった。 あまりなじみはないかも? 高槻のB級グルメである。 以前の仕事の関係上知りえた料理で 結構手軽でおいしいのだ 長らく作っていなかったが 久しぶりに食卓に登場した。 また作ってください
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高槻ジャズストリート

昨日今日と高槻市でJAZZのイベント 高槻ジャズストリートが行われているはず 今年は仕事のため行くことができないが 3年くらい前には行っていた。 町中のいたるところでジャズが演奏され 心地よい B級グルメのうどん餃子もおいしいのだ お祭気分を味わいに また出かけたいなぁ
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高槻マラソン参戦記~温泉~

枚方市の極楽湯に行く前に 長女を迎えに行く 長女はJR高槻駅で待っているのだ 高槻市バスに乗りJR高槻まで行く予定だったが あまりの混雑に閉口し阪急高槻市で下車 妻と子供達は行きたいサンドイッチのお店があるということで 1人で長女を迎えに行き 再び阪急高槻市で合流した。 ここから京阪バスに…
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高槻マラソン参戦記~ゴール5km完走~

スタート地点ではZARDの「負けないで」が流れていた。 妻と子供達が応援に来てるはずだが見つからないな と思っているとグランドから一般道に出るところで 応援してくれていた。 最初は自分でも調子がいいなぁと思っていたが 2kmを過ぎるあたりで上り坂がありペースダウンしてしまった。 まだ3kmもあるのに・…
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高槻マラソン参戦記~5Kmマラソンスタート~

高槻マラソン5km出場のため 8:00に自宅を出発 天候 曇りだ 今日は暖かくなるようだ 京阪バスー阪急電車ー高槻市バスを乗り継ぎ 9:30ごろ、スタート地点の高槻市・芝生グランドに到着した。 受付は10:00までなので取りあえず受付を済ませる。 ゼッケンとパンフレット類を受け取り 無料の甘酒を…
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高槻マラソン参戦記~前日~

明日は高槻マラソン大会 仕事を終えて8時頃帰宅した。 明日は家族で応援に来てくれるらしい 練習不足だがやれるところまでやろうと思っている。 皆さん応援よろしくお願いします。
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高槻マラソン

高槻マラソンの参加証が届いた。 今シーズンは3回目の出場 5kmのコースを走る。 もう少し練習して頑張ろう 応援よろしく
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山科川

今年のお正月休暇?も昨日で終わり 今月の22日には 高槻マラソンに出場するが、 何も練習していない。 これではバテバテになることは目に見えているので 練習?することにした。 まぁ日頃の運動不足解消をかねて コースは自宅近くの山科川沿い 1周約800mなので ここを3周することから…
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